专家表示，在您的设备上存储过多的数字项目可能是某种失调的一个迹象

以下是原文翻译和改写后的内容：

原文：

如果你的设备中充满了太多的数字杂乱，专家说这可能会影响你的心理健康和生产力。

翻译：

如果你的电子设备中充满了过多的数字垃圾，这可能会对你的心理健康和效率产生负面影响。

改写：

专家指出，如果我们的设备充满了过多的数字杂乱，这可能会对我们的情绪健康和工作效率产生负面影响。

原文：

如果发现自己需要翻看成千上万的图片或文件来找到所需的东西，或者发现自己比平时更难以集中精神和精力，这可能是一个信号，表明你拥有太多的数字杂乱。

翻译：

如果你发现自己需要翻看成千上万的图片或文件来找到所需的东西，或者发现自己比平时更难以集中精神和精力，这可能意味着你拥有的数字杂乱过多。

改写：

如果你发现自己需要花费大量时间在电子设备上寻找所需的信息，或者发现自己比平时更难以集中精神和精力，这可能意味着你面临的数字杂乱过多。

原文：

数字杂乱可以被视为持续不断的通知流，这会分散你的注意力并降低你的专注力。

翻译：

数字杂乱可以表现为不断涌出的通知，这会分散你的注意力并降低你的专注力。

改写：

专家指出，数字杂乱可能会以不断涌出的通知的形式出现，这会干扰你的专注力。

原文：

存储过多照片或文档的癖好被认为是一种病态的行为习惯，这是由于持续不断地想要保存电子数据而不是一个更加灵活的“习惯”。

翻译：

持续不断地保存电子数据的癖好被认为是一种病态的行为习惯，这种习惯是由焦虑驱动的，当它变得难以处理时就会变得具有挑战性。

改写：

专家表示，过度保存电子数据的习惯是由持续不断的焦虑驱动的，这种行为通常不会随着时间的推移而改变，而是变得越来越难以处理。

原文：

据国际强迫症基金会（International OCD Foundation）的布赖恩特和萨克塞纳博士称，全球约有3%至5%的人患有囤积症，其中一些人可能会表现出数字囤积的症状。

翻译：

据布赖恩特和萨克塞纳博士称，全球约有3%至5%的人患有囤积症，其中一些人可能会表现出数字囤积的症状。这种病症与强迫症有关。

改写：

据专家介绍，全球约有3%至5%的人患有囤积症，其中一些人可能会在数字领域表现出症状。这种病症与强迫症有关。

原文：

清理杂乱的方法对于心理健康就像魔术棒一样。对于那些在整理方面挣扎的人来说，建议每天早晨花几分钟进行数字审核，删除不需要的电子邮件和其他通知。如果你在工作前花几分钟进行清理，“它会为你的余下时间铺平道路，使你更容易专注于其他重要活动。” 阿尔伯斯说。

翻译：

对于那些在整理方面挣扎的人来说，清理杂乱的方法就像一个神奇的魔法棒。建议每天早晨花几分钟进行数字审核，删除不需要的电子邮件和其他通知。如果你在工作前花几分钟进行清理，“它会使你更容易专注于其他重要活动。”阿尔伯斯说。如果你发现自己无法控制地收集和保存信息，那么你可能需要寻求专业的帮助来处理这个问题。 阿尔伯斯建议说。 如果你发现自己无法控制地收集和保存信息，那么你可能需要寻求专业的帮助来处理这个问题。 清理杂乱可以帮助你保持心理健康和专注力。 如果你已经尝试过多种方法来减少数字杂乱并发现效果不佳，那么可能需要寻求专业人士的帮助来解决这个问题。 如果你已经尝试过多种方法来减少数字杂乱并发现效果不佳，那么你可能需要寻求专业人士的帮助来解决这个问题。 萨克斯纳博士说：“当你觉得数字杂乱影响到日常生活时，那可能是你采取行动的时候了。”