游泳锻炼力量

游泳能否锻炼力量？

游泳是一种全身性的运动，能够锻炼身体的各个部位，包括肌肉、骨骼和关节等。在游泳过程中，人体需要克服水的阻力和浮力，这能够锻炼肌肉...