瑜伽缓解抑郁焦虑

瑜伽缓解抑郁焦虑，有效还是无效？

瑜伽是一种古老的身心练习，近年来被越来越多的人用于缓解抑郁和焦虑等情绪问题。通过瑜伽的呼吸练习、冥想和体式练习，可以帮助人们放松...