不起瑜伽

瑜伽动作，蹲下不起

蹲下不起这个动作在瑜伽中被称为“深蹲”或“全蹲”，是一种非常基础且重要的瑜伽动作。深蹲可以帮助锻炼腿部肌肉，特别是大腿和小腿，同...