对于一些在美国生活的欧洲人来说，从美国生活中一些较小的压力中解脱出来，使他们能够过上更加放松的生活。

生活成本低。医疗保健负担得起。生活质量提高。更好的面包。

现在，许多美国人已经习惯听到各种各样的理由，说明为什么大西洋彼岸的生活已经吸引了众多同胞到葡萄牙、法国和意大利等地方重新定居。

对于一些长期在海外生活的人来说，海外生活的一些不太明显的方面往往表现为没有一些小烦恼——或称“微压力源”——他们在美国已经习惯了。

想一想：总是想买你其实并不需要的东西的冲动，感觉必须像直升机父母一样才能让孩子免受伤害，以及每转一个弯都要留下小费。

我们与在海外生活多年的美国人谈论了欧洲生活的一些小方式是如何减少他们的累积压力的。

乔希·尤迪斯，35岁，于2013年离开加利福尼亚，前往德国慕尼黑攻读神经认知心理学硕士学位，并自此在德国定居。

他表示，在德国生活减少了某些微压力源，他称之为“隐藏的罪魁祸首，它们会加剧人们的整体压力水平，但被忽视或没有明确指出。”

他说，“它们是一些使人们感到不知所措的事情——即使单独来看，它们并不特别令人紧张。”许多欧洲国家提供的全民医疗保健，包括德国，有助于减少他的整体压力水平。但是，在德国还有另一层保护人们免受“小事情”伤害的保障措施。

这就是被称为Haftpflichtversicherung的人身责任保险。

他说：“这里大多数人都有它，而且价格非常便宜，覆盖范围很广，例如，如果孩子把咖啡洒在陌生人的笔记本电脑上。”

“当然，在美国也存在责任险，但我觉得在德国它的普及程度要高得多，而且成本要低得多。这使我能安心地生活，不必为可能会发生的小事而不断担心。”虽然德国以许多规则和规定为特点（毕竟这是一个要求希望获得驾驶执照的人必须完成急救课程的国家），但乔希·尤迪斯说它能够提供一些让他欣赏的安心感。

在美国，由于许多职业路径不同，很难知道一个人的职业实践经验有多少，但在德国，对专业人士设置了“非常高的标准”，他对此表示赞赏。

许多从事幼儿园教师、木匠和理发师等职业的人完成学徒期或Ausbildung。这是一种结合课堂学习和实践经验的双轨制培训制度，可能需要几年时间才能完成。例如，理发师的学徒期通常需要三年时间才能完成。

“如果需要某个专业人士的帮助，知道他们经过高度训练后能让我信任他们工作的能力会让我感觉非常好。”他说。“这听起来可能是一点小事，但如果你要修理房子而不想让某人弄糟的话，那就太好了。”凯特·麦考利自幼在波士顿长大，自2020年起一直住在布拉格。

她最近成为捷克共和国的永久居民，并表示自从定居欧洲以来，她已经变得越来越不像一个“讨厌鬼。”

“我成年后的整个生活，我从来不是一个大圣诞节的人，”麦考利说。“我经常发现圣诞节压力很大，因为要给人们买礼物，还有美国的商店轰炸你让你买东西。”她在欧洲搬过去后，真的开始理解和欣赏欧洲式的圣诞节，她称这种缺乏零售压力是“舒缓的”。