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止咳方法|久咳不癒?中医赠你良方+一招即止咳!感冒唔食得鸡 仲有以下食物都唔食得(附润喉食物清单)

止咳方法|久咳不癒?中医赠你良方+一招即止咳!感冒唔食得鸡 仲有以下食物都唔食得(附润喉食物清单)止咳有咩方法?久咳不癒一定很想得到良方,期求可以立即止咳,皆因咳嗽除了令身体不舒服,在外出途中咳嗽更令人尴尬。想尽快止咳,除了吃药外,到底可以怎样做?常听说感冒不能吃鸡,又有甚么食物会暗地加重病情?今次 Food就邀请到德善堂注册中医师黎定豪为大家解答,更赠大家润喉食物清单,以及一招即止咳的方法!👉🏻全新 Food Instagram上线啦!立即Follow获取更多饮食攻略咳嗽分外感内伤 久咳易变内伤虽然咳嗽看似都一样,但其实在中医眼中,咳嗽亦有细分,「咳嗽按病因分为外感和内伤两类,外感咳嗽多由起居不慎、气候失常、饮食不节或过度疲劳,正气不足,导致风、寒燥、火、等六淫外邪乘虚而入,侵犯肺脏,导致咳嗽。」黎医师说,咳嗽初期如未能得到治疗,病情继续演变转化则成内伤咳嗽,长期不良生活习惯及情绪不稳亦可导致内伤咳嗽。根据咳嗽的病位及病性分析,外感咳嗽有风寒,风热及风燥三种,多数伴有感冒症状,如发热恶寒,鼻塞,头身疼痛等。内伤咳嗽有,痰湿,痰热,肝火及肺阴虚四种。痰湿和痰热的痰液较多,前者在咳出痰液后,咳嗽能缓解,后者痰液稠粘色黄。而肝火咳嗽发作时则连续不绝,平时自觉咽喉间有痰,量少但难以咳出。肺阴虚咳嗽,以乾咳为主,咳嗽短而无力,伴口乾声音沙哑。病情较长,多为肺系疾病日久不愈演变而成。黎医师表示,古代中医细分咳嗽为,无痰而有声为咳,无声而有痰为嗽,有痰有声为咳嗽。久咳有3大常见原因 病好都要补身咳嗽病患者常遇到一个问题,就是久咳难以断尾,黎医师表示:「当感冒后的咳嗽长时间未痊癒时,常见的原因有三个:首先是鼻窦炎,当鼻腔长期处于慢性发炎而产生粘液,形成鼻涕。当鼻涕倒流,刺激到咽喉,就引起持续的咳嗽。在躺下时鼻涕更容易倒流,所以咳嗽加剧;」其次,患者可能具有气喘体质,感冒使本来脆弱的支气管更加敏感,不同过敏原,气味刺激,诱发咳嗽;第三,胃酸倒流,当胃酸涌上喉咙位置时会引起咳嗽,这些患者平时应该少吃甜点和咖啡。最后,其他肺系疾病如肺结核、肺纤维化、肺癌或慢性阻塞性肺病等也可能导致慢性咳嗽,需要作进一步检查。容易被忽视的还有吸烟,烟草中有害物质会刺激呼吸道粘膜,引发炎症反应和刺激咳嗽反应。他提醒久咳不愈的患者体质较弱,建议咳嗽痊癒后,继续服用强化肺气的汤药,巩固疗效。同时避免饮食生冷,适时添衣,勤加锻炼,可选择平甩功,八段锦或太极等相对消耗较小的养生运动增强体质。除了太极,大家亦可以在家做一些简单伸展活动或瑜珈等消耗较小的运动。温水以外的止咳方法 穴位助舒缓咳嗽如果尚在病情当中,外出时突然咳嗽又可以怎么办?最简单的当然是随时携带保温壶,立即喝一口温水,有助保持喉咙湿润,减少因乾燥而刺激气管的咳嗽。假如刚好没有暖水的话,大家可以按摩合穀跟天突穴2至3分钟,同样有助于舒缓咳嗽。如果碰巧在家的话,大家可以用湿毛巾敷鼻,增加鼻的湿润度,在湿润的空气下,呼吸会通畅,咳嗽随之缓解。咳嗽应多喝暖水,保持体内一定水份。天突穴合穀穴感冒不可吃鸡?忌食蛋白质食物除了从外在入手,其实在饮食方便亦要多加留意,首先要知道有不少引发咳嗽的食物,如鹹食、甜食和辛辣,甜的食物如巧克力、蛋糕、饼乾、甜味较重的水果,如龙眼、荔枝、芒果、榴莲和菠萝。辣的有辣椒、生葱、生蒜和胡椒,这些刺激性较强的食物都会引发咳嗽。另外都市传说表示咳嗽或感冒时就不要吃鸡肉,黎医师就表示,其实鸡肉只是其中一样,高蛋白类食物、肥甘厚味食物、海鲜类、肉类和奶製品等食物因为消化较难,从而令脾胃负担加重后,容易生痰,导致咳嗽时痰量增多,加重咳嗽之余,亦令病情反复。咳嗽痰多的患者尤为注意饮食忌口。建议在咳嗽痊癒后亦要坚持忌口1至2星期,防止复发。黎医师表示,鸡肉为高蛋白食物,需要较多时间消化,从而加重脾胃负担,容易生痰。止咳润喉食物列表以下几款是黎医师提供的止咳/润喉食物梨:具有生津润燥的作用,对于乾咳或喉咙不适有舒缓效果。白萝蔔:生用能润肺化痰止咳、消食下气。熟用有补脾消食、生津的功效。沙参、银耳、百合:这些食材具有润燥滋润的特性,有助于缓解乾咳和喉咙不适。蜂蜜:有舒缓喉咙刺激的作用,可以用来润喉和减轻咳嗽。桑葚:有滋阴润肺、清热止咳的作用,可以生吃或泡水饮用。杏仁:有止咳平喘的作用。穴位按摩穴位按摩的原理是通过经络经气的传导,达到扶正祛邪,疏通经络,平衡阴阳。常用穴位:中府,太渊,列缺,膻中,定喘其后再然后根据以下病癥,选择多加按以下穴位:痰多:足三里,丰隆热象明显:鱼际,合谷,曲池咽痒:天突,照海。每次定点按摩3-5分钟,力度以略有酸痛为度止咳食疗推荐1.乾咳:川贝炖雪梨 润肺化痰止咳材料